CHE COS’E’ L’APLOMB

L’appiombo “essere in asse”, è la postura corretta in tutte le posizioni della vita quotidiana. E’ la posizione di massimo rilassamento e quindi minor fatica che ogni persona “ha”e può riacquistare se persa, in qualsiasi circostanza della vita. Ogni specie si stabilizza quando ha trovato un certo appiombo nella forza di gravità; quando se ne discostasi degrada: l’equilibrio osseo diviene imperfetto, il gioco naturale del sistema nervoso è perturbato, insorge una sensazione di disagio apparentemente senza causa. Queste le probabili cause di tante nostre patologie: Dolori alla schiena, al collo, problemi alle anche, alle ginocchia, ai piedi, tensioni alle spalle, affaticamento agli occhi, respirazione breve ed insufficiente, ed altre ancora. Attualmente gli occidentali vivono con il bacino leggermente proteso in avanti, cioè in tensione continua, tensione alla quale si è talmente abituati da non percepirla più. Il semplice rimettersi sull’asse costituisce di per sé una terapia i cui effetti benefici sono inimmaginabili. Quest’asse era naturale per i nostri nonni e lo è ancora per tutte le persone che vivono in una civiltà tradizionale (Portogallo, Italia del Sud, India, Africa, Sud America…) e anche i nostri bambini fino a tre, quattro anni.

“Questo lavoro non è una panacea universale, è semplicemente una terapia quotidiana che tende a ripristinare le basi della salute, del benessere e della gioia di vivere.

Studiando le leggi dell’equilibrio umano e accettando di sottometterci ad esse, possiamo riscoprire la vera libertà” *

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I CORSI DI ”APLOMB”  

APLOMB ADULTI:

Nei corsi si studiano e analizzano le problematiche posturali inerenti la vita quotidiana, lavorativa e sportiva, allo scopo di eliminare gli atteggiamenti e le posture scorrette.  In funzione delle esigenze si praticano esercizi di potenziamento, stiramenti e Do In.

APLOMB TEATRO ADULTI:

Risvegliare l’attenzione sulla postura per mezzo della pratica teatrale, che ci permetterà di attraversare diverse attitudini dell’agire umano ma all’interno di un contesto poetico. Il lavoro sarà composto da due parti complementari:

1-       L’Aplomb/Riequilibrio posturale: due incontri al mese di un’ora e mezza: per prepararsi ad affrontare, nella ricerca di una postura naturale, comoda e sana, le attività della vita quotidiana e del lavoro teatrale.

2-       L’Azione Teatrale:  un appuntamento mensile di 4 ore dedicato all’incontro con il teatro in un orizzonte diverso da quello dello spettatore, prestando una particolare attenzione alla postura durante le varie attività: lavoro sul ritmo, riscaldamento fisico/creativo, i livelli di energia (ricerca sulle diverse qualità dell’azione), posture dell’attore/caratteristiche dei personaggi, la voce come azione.

APLOMB/TEATRO BAMBINI:

Il corso si propone i seguenti obiettivi:

1-       Aiutare i bambini a ritrovare la postura corretta nella vita quotidiana, nello sport e nella Scuola. Dopo averli resi consapevoli della propria situazione posturale, con l’ausilio di materiale fotografico,e dopo aver insegnato loro come riappropriarsi di una corretta postura, anche per mezzo di percorsi di gioco; verranno stimolati nell’ottenimento di quanto prefissato attraverso la consapevolezza dei progressi fatti.

2-       Accompagnare i bambini in un rafforzamento muscolare equilibrato, indispensabile per un buon portamento attraverso esercizi di potenziamento,  sempre inseriti in percorsi gioco e/o teatrali, ottenendo buoni risultati divertendosi.

3-       Aiutare i bambini a scaricare le tensioni accumulate nelle intense attività alle quali sono sottoposti: con attiviità e tecniche provenienti dalle “Arti Marziali” e/o percorsi teatrali

APLOMB/TEATRO ADOLESCENTI:

Il corso si propone i seguenti obiettivi:

1. Aiutare i ragazzi a ritrovare la postura corretta nella vita quotidiana, nello sport e nella Scuola. Dopo averli resi consapevoli della propria situazione posturale, con l’ausilio di materiale fotografico,e dopo aver insegnato loro come riappropriarsi di una corretta postura, anche per mezzo di percorsi di gioco; verranno stimolati nell’ottenimento di quanto prefissato attraverso la consapevolezza dei progressi fatti.
2. Accompagnare i ragazzi in un rafforzamento muscolare equilibrato, indispensabile per un buon portamento: con attività di potenziamento e laboratori teatrali ottenendo buoni risultati divertendosi, Aiutare i ragazzi a scaricare le tensioni accumulate nelle intense attività alle quali sono sottoposti: con attività e tecniche provenienti  dal teatro.

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I VERI MAESTRI D’APLOMB

Da un consiglio del maestro IYengar in India, ai suoi allievi occidentali : “ Non restate nella vostra camera, uscite, camminate dietro le donne; quando la vostra ombra somiglierà alla loro, avrete fatto dei progressi” …Questo consiglio di Iyengar (Riportatoci da Noelle), indica che anche ai suoi occhi il problema principale dei suoi allievi occidentali è una postura di base, un portamento scorretto. Portamento diverso da tutte le persone che naturalmente vivono rilassate in equilibrio con la gravità, come le donne a cui si riferisce Iyengar.

A questo punto scaturisce automaticamente una domanda : come possiamo noi occidentali recepire i suoi insegnamenti e addirittura pensare di trasmetterli ad altri, quando la nostra “base, il nostro Aplomb” è così distante dal loro?

Occorre quindi, se vogliamo recepire il vero senso delle cose, avere una “base” di partenza corretta, dove le tensioni muscolari e quindi nervose, non influenzino negativamente il nostro “essere”.

Per riappropriarci di questa base perduta, dobbiamo recuperare,  dai “veri maestri” (I nostri nonni, i contadini, i bambini ecc.) di cui siamo ancora fortunatamente circondati, il segreto del vivere in equilibrio con la gravità.

RICERCA SUL CAMPO

Andare a ricercare l’Aplomb dove ancora viene vissuto, è l’intento che i ricercatori dell’ISA si sono prefissi per poterlo trasmettere a tutti coloro che ne sentono l’esigenza.

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